Delikatna i smaczna, a co więcej uniwersalna, bo sprawdzi się w wersji wytrawnej/pikantnej tj. np. do panierowania mięs czy ryb oraz w wersji słodkiej np. do leniwych pierogów.
Nota bene pierogi zapiekane pod tą panierką (wymieszaną z cukrem pudrem lub brązowym cukrem i np. skropione oliwą) są naprawdę bardzo smaczne. Mogą być ciekawą alternatywą dla tych podanych bardziej klasycznie tj. ze śmietaną/jogurtem czy z podsmażoną na maśle bułką tartą i cukrem pudrem;)

W sumie… to samo zdrowie i smak, więc mam nadzieję, że taka panierka Wam posmakuje;)

Panierka z orzechów i słonecznika

czas przygotowania: 5 minut

• 3 łyżki łuskanych ziaren słonecznika
• 1-2 łyżki łuskanych włoskich orzechów
• 3 łyżki płatków owsianych (ja biorę górskie)
• opcjonalnie: przyprawy lub zioła jako dodatek smakowy;)

Do blendera lub innego młynka/urządzenia do mielenia wsypuję ziarno słonecznika, orzechy oraz płatki owsiane. Dokładnie je mielę. I panierka gotowa;)

Jeśli  nie wykorzystam całej, to przechowuję ją w zamkniętym pojemniku w lodówce.

Do panierki przyrządzanej z myślą o mięsach czy rybach, można oczywiście dodać przyprawy lub zioła, wzbogacając jej smak.

Szczegóły w krótkim filmiku -zapraszam do obejrzenia:

eBooki i video inspiracje dla Ciebie