MODUŁ 2 - ZAKUPY. MEALPREP
Jeśli masz zaplanowane posiłki, masz już mocny punkt startowy do kolejnych kroków, by gotować szybciej i sprawniej!
W sensie: bez zbędnego nakładu pracy czy zamartwiania się "Co na obiad?!" lub "Czy mam ten ryż do mojej zapiekanki?" 😉
Info dla Ciebie: Pracuję obecnie nad programem online, składającym się z 7 modułów.
► Każdy z tych modułów chcę omówić dogłębnie, w każdym chcę podzielić się sprawdzonym, wypracowanym przez lata podejściem, które działa i sprawdzi się w każdej domowej kuchni... zresztą, nie tylko w domowej;).
► Program na roboczo nazwałam #Skutecznik (gra słów od → "skutecznie" (wiadomo skąd) oraz → "teczka", bo zbiera wszystkie niezbędne zagadnienia w jednym miejscu (jak w teczce)).
► To bardzo duży zakres do opracowania, ale wreszcie znalazłam sposób, by sensownie spiąć wszystkie najważniejsze elementy w 1 spójny system, dzięki któremu temat zostaje przekazany konkretnie i rzeczowo, a do tego umożliwia wyłuskanie i zakup tylko tych zagadnień, które w danej chwili Cię interesują.
► Opracowanie kompletu materiałów zajmuje sporo czasu, za to program poruszy w zasadzie wszystkie zagadnienia, o które podpytujecie w komentarzach, w prywatnych wiadomościach, jak i w ankietach.
► W jednym miejscu zbiorą się wszystkie odpowiedzi o szybkim, sprawnym i odżywczym domowym gotowaniu, a po przejściu przez wszystkie moduły powiesz o sobie: "Gotuję prosto, smacznie, szybko i odżywczo... z tego, co akurat mam!"
#Skutecznik • Gotuj z tego, co akurat masz
Moduł 1: Planer posiłków
Moduł 2: Zakupy. MealPrep
Moduł 3: Gotowanie
/wykorzystanie zasobów, czynności przygotowawcze, techniki w skrócie, itp./
Moduł 4: Sposób na resztki
Moduł 5: Zasoby
Moduł 6: Posiłki
/jakie, komponowanie, BTW, przyprawy, obróbka (dogłębnie), forma, naczynia, itp./
Moduł 7: Wybór diety
Zapraszam Cię do tego programu!
Zapisz się na Listę zainteresowanych, by zgarnąć lepszą cenę,
a potem zaprojektuj to, co zadziała u Ciebie.
Ten moduł w programie będzie omawiał 2 zagadnienia ⇒ZAKUPY oraz ⇒MEALPREP, czyli wstępne przygotowanie półproduktów.
► Lista zakupów. Zakupy
System zapisywania zakupów jest prosty:
– patrzysz na listę zaplanowanych posiłków,
– oceniasz jakie składniki potrzebujesz,
– sprawdzasz co masz w domu,
– a to, czego nie masz zapisujesz na Listę zakupów.
To może być kartka lub zapis w komputerze: do druku lub podejrzenia w telefonie podczas wizyty w sklepie.
Kiedyś robiłam listę na kartce i ten, kto jechał do sklepu brał ją ze sobą, wkładał do koszyka produkty, skreślając z listy, to, co zostało już nabyte.
Ten system miał wprawdzie kilka wad (m.in. brak edycji czy dopisania składników, gdy kartki nie było już w domu), ale sprawdzał się genialnie i bardzo go rekomenduję. Nic w nim odkrywczego zresztą, prawda?
W programie, nad którym pracuję omówię dokładnie nasz domowy system do Listy zakupów oraz samych zakupów, który działa genialnie i w którym w zasadzie nie widzimy obecnie dyskwalifikujących go wad, więc korzystamy z niego od lat.
Zapisywanie zakupów to też ciut większy temat, bo warto tu uwzględnić m.in.:
– zakupy bieżące (te, do planowanych dań)
– zakupy stałe (te, gdzie dokupujemy produkty, z których korzystamy w sposób stały, a których zapasy właśnie się kończą np. mąka, kasze, ziemniaki czy zielone liście)
Warto też zerknąć na kwestię częstotliwości robienia zakupów, by nie biegać codziennie do sklepu.
O panowaniu nad tymi punktami oraz o sprawdzających się narzędziach do zarządzania nimi również spotkasz się w programie...
► MealPrep. Wstępne przygotowanie
Gdy masz już w domu wszystkie potrzebne składniki oraz wiesz, co zamierzasz z nich zrobić, to możesz:
– posortować, odpowiednio przygotować oraz poukładać składniki w odpowiednich miejscach domu (szafka, lodówka, pudełka, zamrażarka) i jest na to bardzo fajny system;
– uprzyjemnić sobie gotowanie, stosując MealPrep, czyli przygotować półprodukty, z których w kolejnych dniach będziesz gotować, dzięki czemu gotowanie zajmie Ci (z ręką na sercu!) 15-30 minut, w zależności od dania.
Przykładowy MealPrep pokazywałam w jednym z moich filmów -wstawiam go poniżej:
W programie, do którego Cię zapraszam poznasz rzecz jasna mój system, narzędzia oraz założenia, jakimi się kieruję, planując małe i duże sesje MealPrep'ów, o których wspominam w filmie. Dzięki takiemu podejściu w zasadzie niemal nie dotyka Cię problem "Co na obiad/kolację/śniadanie?!", bo wystarczy, że otworzysz lodówkę i można działać. O tym również dogłębnie w programie;)
OK, zakupy i MealPrep za nami.
A skoro mamy już listę zakupów, a w domu składniki do gotowania oraz przygotowane półprodukty w prostym systemie MealPrep, możemy przejść do modułu ⇒Gotowanie. Zapraszam:)
Brzmi sensownie?
► Jeśli powyższy opis oraz sprawdzony system (#Skutecznik) brzmią dla Ciebie sensownie, a potrzebujesz więcej informacji, zerknij na poszczególne puzzle systemu! Omówiłam je dla Ciebie hasłowo na osobnych podstronach, a linki do nich znajdziesz np. w bocznym menu.
► Jeśli już teraz wiesz, że masz ochotę złapać za co najmniej jeden z puzzli (może MealPrep?, może komponowanie posiłków?), to poniżej możesz zapisać się na Listę zainteresowanych programem. Podaj e-mail, na który dam Ci znać, jak program będzie gotowy. Zapis do niczego Cię nie zobowiązuje, po prostu dostaniesz informację, gdy poszczególne moduły programu będą już dostępne. Oczywiście w każdej chwili możesz się wypisać.
► Nie chcesz czekać? Skorzystaj z KONSULTACJI → w skrócie: spotykamy się online w formule 1:1, gdzie jestem cała dla Ciebie i gdzie pracujemy nad Twoimi konkretnymi wyzwaniami. Bez gdybania, bez doktoryzowania się i filozofowania, i bez złotych recept. Sam konkret. Po konsultacji masz swoją osobistą strategię działań, dokładnie rozpisane najbliższe kroki i sprawdzone narzędzia, które działają w Twojej kuchni –więcej o KONSULTACJACH »TUTAJ.