Owsianka -mleko, banan, rodzynki

z 1 komentarz
Owsianka: mleko, banan, rodzynki

Miseczka ciepłego mleka wypełnionego samym dobrem: mięciutkie i przyjemne płatki owsiane, napęczniałe mlekiem rodzynki i żółciutkie kawałeczki banana…

Przepyszna… A jaka prosta i szybka w wykonaniu! Dzięki temu, że przysłowiową chwilę wcześniej przygotowałam sobie zapas owsiankowej bazy, teraz praktycznie w ciągu 3 minut mogę zjeść pyszne i pożywne śniadanko:)

Jak przygotować taką bazę pokazuję w osobnym filmiku i przepisie: Baza do owsianki –sposób na szybkie i zdrowe śniadanko

Składniki oraz szczegółowy przepis podaję poniżej:) Wypróbuj i podziel się Twoją opinią!
A oto filmik jak przygotowuję moją owsiankę –sposób na szybkie i zdrowe śniadanko. Zapraszam do obejrzenia!

Owsianka: mleko, banan, rodzynki

czas przygotowania: 3-5 minut (zależy jak podgrzewam mleko -mikrofala: szybciej, w rondelku: wolniej )

SKŁADNIKI:

Podgrzewam mleko. Ja biorę gorące, bo baza owsiankowa stoi w lodówce, a więc jest zimna i ostudzi mleko (jeśli nie mam czasu, to podgrzewam mleko w mikrofali, bo tak szybciej). Gotowe wlewam do miseczki.

Do gorącego mleka dodaję rodzynki (daję je na początku, bo od razu zaczynają pęcznieć i namiękać w mleku). Następnie do miseczki dodaję bazę owsiankową i wkrawam połówkę banana.

Podaję od razu:) Zdrowe, pyszne i pożywne śniadanko gotowe w ciągu niecałych 3 minut! Dodam jeszcze, że nie tylko jest wartościowe, ale i długo trzyma uczucie sytości.

Smacznego:)

:: Spróbujesz? A może już po wszystkim i zajadasz się… ze smakiem:)?
Wyślij link do przepisu znajomym i/lub wpisz kilka słów w Komentarzach, dzieląc się Twoją opinią -dziękuję!

Jak zrobisz, proszę, oznacz danie tagiem #skutecznietv na INSTAGRAMIE! Chętnie na nie zerknę:)

Zobacz też



Skomentuj

Jeden komentarz

  1. janek
    | Odpowiedz

    ile ten posilek ma Kcal weglowodanow bialka i tluszczy ?