Witaj w mojej kuchni:)

Przepisy sezonowe

Playlista z przepisami:
- Dzień Dziecka |KLIK:)
- Grill&Barbecue |KLIK:)
- Domowe pieczywo |KLIK:)
- Jednogarnkowe |KLIK:)

Na co masz ochotę?

Masz ochotę na jakieś danie? Nie możesz go tu znaleźć?

KLIKNIJ i wpisz je na Listę Życzeń!

Zerknę na przepisy…

Shake owocowy z lodami (2 przepisy)

Shake owocowy z lodami (2 przepisy)

Shake owocowy z lodami, czyli schłodzony gęsty koktajl ze świeżych owoców, idealny na ciepłe dni.

Może stanowić świetny deser lub słodką przekąskę. Jest banalnie prosty do przygotowania, no i śmiało można podmieniać owoce na dowolne ulubione, ciesząc się ciągle innymi smakami. Czasami zamiast lodów daję jogurt naturalny z kostkami lodu albo z mniejszymi mrożonymi owocami (banan w mniejszych kawałkach, truskawki, jagody, itp.), bo one też fajnie zagęszczają koktajl. Można też dodać zmrożone mleko roślinne (np. owsiane).

Składniki oraz szczegółowy przepis podaję poniżej. Wypróbuj i podziel się Twoją opinią! A oto krótki filmik jak zrobić shake owocowy z lodami (w dwóch smacznych odsłonach):) Zapraszam do obejrzenia!

Shake owocowy z lodami (2 przepisy)

czas przygotowania: 5 minut
/proporcje na 1 większą szklankę /

Truskawkowy z miętą:

  • 1 szklanka umytych i oczyszczonych truskawek bez szypułek
  • kilka liści świeżej mięty (można pominąć)
  • 3-5 kulek lodów waniliowych

Bananowy z jabłkiem i cynamonem:

  • 1/2 dużego słodkiego jabłka (bez gniazd nasiennych, ale ze skórą)
  • 1 bardzo dojrzały banan
  • 3-5 kulek lodów waniliowych
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu

Potrzebny będzie blender –zwykły ręczny lub kielichowy lub tzw. żyrafa (i wtedy wysokie, wąskie naczynie, bo tak łatwiej blendować). Ja korzystałam z żyrafy.

Zasada postępowania jest zawsze taka sama, tylko zmieniają się składniki. Owoce myję/oczyszczam/obieram i jeśli są duże, to kroję w mniejsze kawałki. Wkładam do pojemnika blendera wraz z resztą składników i dokładnie blenduję na gęsto-płynny koktajl. Sprawdzam smak, jeśli trzeba dosładzam. I gotowe –przelewam do szklanek i podaję.

Wg mnie owoce i lody są wystarczająco słodkie, ale w razie potrzeby, można skorzystać z miodu, suszonych owoców czy ulubionych syropów.

Kilka propozycji połączeń, ale kombinacji jest oczywiście dużo, dużo więcej:
– truskawki, bazylia, jogurt, lody śmietankowe
– truskawki, mrożone jagody lub owoce leśne, jogurt
– melon, kiwi, pestki dyni, lody śmietankowe
– banan, jabłko, przyprawa korzenna, kostki lodu, jogurt
– awokado, sok z cytryny, kostki lodu, jogurt
– brzoskwinie, banan, lody waniliowe
– borówka lub jagody, zamrożony w małych kawałkach banan
– banan, mango, wiórki kokosowe, kostki lodu, jogurt
W wersji wege można dodać mleko roślinne (np. migdałowe, owsiane, kokosowe) plus kostki lodu lub zmrozić je mocniej lub lekko w mniejszych pojemniczkach i zmiksować jako lód.

Smacznego:)

:: Spróbujesz? A może już po wszystkim i zajadasz się… ze smakiem:)?

Wyślij link do przepisu znajomym i/lub wpisz kilka słów w Komentarzach, dzieląc się Twoją opinią -dziękuję!

3 komentarze Shake owocowy z lodami (2 przepisy)

  • Kasia

    Mam jeszcze latwiejszy przepis pani Madziu, poprostu rozmixuj truskawki lub banan z mlekem 😉 dobre dla dzieci, nawed dla tych najmniejszych….po dodaniu lodow waniliowych jest shake chlodniejszy i dobry na upalne dni 🙂

  • Giovanna

    Idealny przepis na upalne dni!

  • Weronika

    Hej Magda!

    dzieki za garsc inspiracji! nigdy wiecej kupnego shaka!!!
    Dzieki za ciekawe inspiracje od myslnikow! Bardzo lubie jak w Twoich filmikach wspominasz o wariantach!!!!
    Zraz ide zrobic sobie jedna z Twoich tortilli jako wariant na kolacje:)

    Dzis podsylam takze Tobie inspiracje kawowa na lato- moze znasz?
    https://www.youtube.com/watch?v=yUJg1MubOTM

    a z shakow: kocham mrozic banany i potem je miksowac z dowolnym owocem – ala lody!
    moje ulubione – rok temu:
    mrozone banany zmikosowane z brzoskwiniami lub z jeżynami ( bez pestek!!- zmiksowane i potraktowane przez sito:)

    usciski od Twojej Fanki z Drezna!

Skomentuj

Możesz korzystać z tych tagów HTML

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>