Cieniutki, apetycznie zbrązowiony z pięknie zapieczonym serem i ziołami…
Lekki placek serowy na bazie otrębów -w mojej dzisiejszej wersji z serem niskotłuszczowym, ale oczywiście można sięgnąć po dowolny, ulubiony żółty ser:) Uwielbiam placki serowe. A ten jest bardzo fajny do podgryzania np. zamiast chipsów czy krakersów. Wkrótce pokażę inną odsłonę placka otrębowego z serem, równie smaczną, ale taką bardziej kolacyjną niż przekąskową, bo grubszą, pulchniejszą i chyba bardziej sycącą…
Mam nadzieję, że ten cieniutki się Wam spodoba, bo osobiście bardzo go lubię:)
Składniki oraz szczegółowy przepis podaję poniżej:) Wypróbuj i podziel się Twoją opinią!
A oto filmik jak przygotowałam otrębowy placek serowy -wersja light 01. Zapraszam do obejrzenia!
Otrębowy placek serowy -wersja light 01
czas przygotowania: do 30 minut
/proporcje na bardzo cienki placek pieczony w okrągłej formie o śr. 24 cm)/
- 1 całe jajko
- 5-6 łyżek otrębów –ja:
– 3 łyżki owsianych
– 2-3 łyżki pszennych, orkiszowych lub żytnich
:: chcę tu uzyskać bardzo cienki placek, ale jeśli chcemy, by placek był nieco grubszy, można dodać kolejne 2 łyżki dowolnych otrębów i też będzie dobrze;) - 1/4 łyżeczki soli (można zmienić, bo ilość soli wg własnych upodobań;))
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/3 łyżeczki oregano (lub przyprawy do pizzy, spaghetti, przyprawy kuchni włoskiej, itp.)
- 4 łyżki mleka
- 7-8 plastrów żółtego sera –ilość wg uznania, ale dość sporo, tak, by przykryć nim w miarę dokładnie powierzchnię placka
- :: ja wzięłam domowy żółty ser o niskiej zawartości tłuszczu, ale oczywiście może być dowolny ulubiony;)
- opcjonalnie: kilka łyżeczek gęstego sosu pomidorowego
- zioła do przyprószenia placka i sera z wierzchu (np. oregano, przyprawa do pizzy, itp.)
Rozgrzewam piekarnik do180 st. C –zanim się rozgrzeje, ja przygotuję placek.
Do miski wbijam jajko, dodaję otręby, solidną szczyptę soli, proszek do pieczenia, zioła oraz mleko i bardzo dokładnie mieszam na płynne otrębowe ciasto. Odstawiam na chwilę na bok, by otręby spęczniały.
A sama kroję ser –w niezbyt cienkie plastry dowolnej wielkości, ja zazwyczaj kroję ser w mniejsze trójkąty.
Korzystam z silikonowej foremki do tarty (=nie natłuszczam, nie wykładam papierem), ale można wziąć dowolną formę do pieczenia np. tortownicę lub blaszkę do pizzy -jej dno wykładam wówczas papierem do pieczenia, a boki lekko natłuszczam lub wykładam osobnym paskiem papieru;)
Otręby powinny już lekko spęcznieć, a ciasto zgęstnieć. Przelewam je do formy i rozprowadzam równą warstwą na jej dnie –będzie cienkie, więc zasmarowuję ciastem ewentualne „prześwity” (=dno foremki ma być całe zakryte otrębowym ciastem).
Można je teraz chwilę podpiec (ok. 10-15 minut), po czym posmarować sosem pomidorowym i na nim ułożyć przygotowane plastry sera. Ja w tej wersji zazwyczaj pomijam sos (a taki placek otrębowy z sosem, grubszy i bardziej pulchny pokażę w późniejszym filmiku) i od razu na surowym cieście układam ser.
Wstawiam do nagrzanego do 180 st. C piekarnika i piekę na drugiej półce od dołu przez ok. 20 minut -czas zależy od piekarnika, więc pod koniec trzeba po prostu obserwować placek, by go za bardzo nie zrumienić;)
Kiedy lekko przestygnie, porcjuję i podaję –do zup, sosów gulaszowych, jako przekąskę np. do wina czy po prostu do podgryzania np. przy filmie;) Smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno:)
Smacznego:)
:: Spróbujesz? A może już po wszystkim i zajadasz się… ze smakiem:)?
Wyślij link do przepisu znajomym i/lub wpisz kilka słów w Komentarzach, dzieląc się Twoją opinią -dziękuję!
224 Komentarze
Daria
Jakich wymiarów użyła Pani formy?
Dotsterka
Ech.. chciałabym żebyś mi gotowała 😀
Ania
Właśnie wcinam ten pyszny placek, cudo!
Aneta
właśnie rozkoszuję się smakiem placka, jest przepyszny! Polecam nie tylko tym dbającym o linię 🙂 dziękuję za przepis!
maria
Magda jesteś cudowna,wszystko się udaje.Jestem pod wrażeniem przepisów .Proste ,smaczne ,szybkie nawet te dietetyczne.Piekę placek light jest smaczny i bardzo sycący,może się trochę uwolnię od bułek.Ambitnie od dziś się odchudzam.Pozdrawiam.
Marysia.
MaGda
O, to ja trzymam kciuki! Z odchudzaniem mam swoje podejście =nie odchudzam się, ale pamiętam (a przynajmniej staram się pamiętać;)), by jeść świadomie:):):) Jem to, na co mam ochotę, a gdy przesadzę, sięgam po dania lekkie, zwiększam porcję ruchu i -jak w przyrodzie- równowaga zachowana, wszystko wraca do normy. A odrobinka ruchu (ja: hula hop i bieganie po schodach) baaaardzo pomaga;)
Co do strony i przepisów: cieszę się, że się udaje i przede wszystkim, że smakuje!
Pozdrowionka!
M.
AGATA
Wreszcie,od dwóch miesięcy moje wpisy szły w eter.Poprostu ich nie było.Huraaaa,jest przełom.Właśnie mam zamiar go zrobić. Poprzednio robiłam ten z serka białego granulowanego i był tzw.niebo w gębie.Cudowna alternatywa dla tradycyjnego ciasta do pizzy.taka pizza light.
AGATA
czy moje wpisy są widoczne?
hanah
Na pewno dobry jako inna alternatywa na dzień pizzy 9 luty Pozdrawiam. Ano ba gdyby kiedyś był internet i Pani Magda to ja teraz byłabym mistrzem kucharzem.Placek świetny zjedzony z sosem żurawinowym. Pozdrawiam Hanah.
AGATA
i znowu poprzedni jest nie widoczny