Ostry sos orzechowy! Banalnie prosty i szybki do zrobienia, a przy tym niezwykle uniwersalny, bo pasuje do wielu, wielu dań;) Na przykład do mięs, ryb, grillowanych warzyw, ale także do wszelkiego rodzaju stir-fry’ów, makaronów z warzywami i/lub z mięsem, jak … Zobacz więcej…
Co dzisiaj? Owsianka z prażonym jabłkiem. Czyli zapraszam na kolejne pyszne i szybkie śniadanie! Owsianka to pożywne, wartościowe i super smaczne śniadanie na ciepło, zwykle w wersji na słodko, choć można ją zrobić także w wariancie wytrawnym. Dzisiaj na słodko, … Zobacz więcej…
Dzisiaj burrito z jajecznicą i warzywami, czyli szybkie śniadanie, kolejna odsłona. Nie dość, że szybko, to jeszcze naprawdę pysznie, plus całkiem wartościowo, bo w jednym śniadaniu dostarczamy sobie sporo wartości odżywczych. Śniadanie na ciepło, zajmuje dosłownie kilka minut (maks. 10 … Zobacz więcej…
Dziś szybkie śniadanie i rozgrzewająca jaglanka z jabłkiem. Cała idea szybkich śniadań polega na tym, że są szybkie, więc kaszy gotować nie będę, jest już ugotowana z wyprzedzeniem. Jak gotować kaszę pokazywałam tutaj: https://skutecznie.tv/2016/06/kokosowa-kasza-lub-ryz-na-sypko/ oraz tutaj: https://skutecznie.tv/2014/09/jak-gotowac-kasze-jaglana/, ale można ją … Zobacz więcej…
Zapraszam dziś na kolorowe shoty witaminowo-odżywcze. Czasem ostre, czasem energetyzujące, a czasem po prostu zdecydowane w smaku, bo to skoncentrowana dawka w jednym małym strzale. I stąd pewnie ich nazwa;) Shoty to trunki podawane w kieliszkach, które wypija się jednym … Zobacz więcej…
Zapraszam na opiekane tortille z łososiem, ziemniakami i sałatą. Szybkie, proste, odżywcze i smaczne, zarówno na obiad czy kolację, jak i na wynos –z tym, że jeśli na wynos, to łososia i ziemniaki najpierw studzę i nie zawijam na ciepło. … Zobacz więcej…
Dzisiaj 2 szybkie przepisy –surówka z czerwonej kapusty oraz tortilla z ciecierzycą i z tą surówką (coś jak burrito –pyszna!). Surówka świetnie smakuje do obiadu, jak i do kanapek czy jako przekąska albo świeży, chrupki dodatek do przekąsek. A tortilla … Zobacz więcej…
Dziś pyszne kulki orzechowo-czekoladowe z cynamonem. Lub bez, bo cynamon można pominąć i/lub podmienić na inne dodatki (szczegóły w przepisie poniżej). Kulki są super smaczne, lekko słodkie, choć oczywiście słodzimy według własnego smaku i bardzo energetyczne. Świetne jako przekąska na … Zobacz więcej…
Dzisiaj zapraszam na szybkie słone przekąski. Lub ostre w zależności od upodobań i potrzeby chwili;) Kluczowe będzie słowo „szybkie” –tak, żeby mogły być sposobami na chwile, gdy dopada nas ochota na tego typu przekąskę. Nie mamy wtedy otwierać chipsów (bo … Zobacz więcej…